The Basic Principles Of ท้องอืดอาการ

The Basic Principles Of ท้องอืดอาการ

Blog Article

เมื่อท้องเสีย ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารย่อยยากหรืออาหารที่ไปกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร เพราะอาจทำให้อาการท้องเสียรุนแรงขึ้น ได้แก่

แกงจืด หรือ ต้มจืด เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนท้องเสียที่เริ่มรับประทานอาหารได้ จึงควรเลือกเป็นอาหารที่รสอ่อนอยู่ อย่าง แกงจืดเต้าหู้ เพราะเป็นอาหารรสอ่อน ที่มีทั้งผัก และเนื้อสัตว์

อาหารที่มีกลูเตน เช่น แป้งสาลี ข้าวไรน์ ข้าวบาร์เลย์ เบียร์ น้ำสลัดบางชนิด เพราะย่อย ดูดซึมยาก และมีโอกาสท้องเสียสูง

รับประทานโยเกิร์ต เนื่องจากโยเกิร์ตมีโปรไบโอติก ที่เป็นแบคทีเรียที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร สามารถลดอาการท้องเสีย และช่วยให้ลำไส้กลับมาทำงานได้อย่างปกติ

อาหารที่มีรสเผ็ดจัด จะยิ่งทำให้ระบบทางเดินอาหาร ถูกรบกวน กระตุ้นให้ปวดท้องและถ่ายหนักมากขึ้นได้

สตรีตั้งครรภ์ (ปกติก่อนตั้งครรภ์ขับถ่ายปกติ แต่พอตั้งครรภ์อาจเกิดอาการท้องเสียได้บ่อย)

ท้องเสียกินอะไรดี เพื่อให้หายท้องเสีย และไม่ควรกินอะไรบ้าง

ดื่มน้ำสะอาด และควรระวังการกินน้ำแข็งที่ไม่สะอาด

ท้องเสียกินอะไรได้บ้าง กินอะไรหาย ห้ามกินอะไร ?

หากเป็น อาการท้องเสีย ที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บหรือโรคประจำตัวต่างๆ อันนี้ก็ต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ เพราะการหาวิธีแก้ไขเอาเองอาจไม่ตรงจุดและสร้างความเสียหายให้ลุกลามใหญ่โตมากขึ้นอีก แต่ถ้าเป็นสาเหตุอื่นๆ เราสามารถลดความเสี่ยงได้ดังต่อไปนี้

ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย

ท้องเสียกินอะไรได้บ้าง กินอะไรหาย ห้ามกินอะไร ?

ระหว่างท้องเสีย ควรระวังเรื่องการเลือกอาหารที่ทานได้ โดยเลือกอาหารที่ย่อยง่ายและช่วยฟื้นฟูสมดุลของร่างกาย

อาหารประเภทนมทั้งหมด click here เช่น นมสด นมวัว นมเปรี้ยว โยเกิร์ต